Co je to ledovec?

Ledovec je onemocnění, které způsobuje u některých pacientů jen těžké a snadno identifikovatelné symptomy. Klasickým příkladem ledovcového onemocnění je celiakie, stav spojený s neschopností trávení glutenu. V některých případech symptomy dělají celiakální diagnózu relativně přímočarou, ale v jiných případech může pacient prožívat abstraktní, přerušované příznaky, které dělají diagnózu náročnou.

Tento termín odkazuje na populární myšlenku, že jen malá část ledovce vyčnívá z povrchu vody, stejný pojem se odkazuje ve slově “špička ledovce”. Myšlenka je, že jen zlomek pacientů tohoto druhu Nemoci skutečně hledají lékařskou péči a dostanou pevnou diagnózu, zatímco velká většina může nikdy nedostávat léčbu, často proto, že neuznávají skutečnost, že jejich symptomy mají odlišný vzorec.

U pacienta, který trpí ledovci, může být onemocnění extrémně frustrující. Vzhledem k tomu, že příznaky přicházejí a odcházejí, může mít pacient potíže s nalezením lékaře, který situaci brát vážně, a může dojít k několika chybným diagnózám před tím, než se lékař a pacient konečně dostanou na konec problému. Někteří pacienti jsou obviněni z toho, že jsou hypochondriky, kteří prostě předstírají pozornost a jejich obavy mohou být zamítnuty.

Ledovcové nemoci mohou zůstat skryté a tajné po celá léta, někdy se projevují jen v období extrémního stresu nebo mají takové nejasné příznaky, které si pacient nevšimne, dokud se problém nestane vážným. To může být problematické v případě onemocnění, které způsobuje pomalou degeneraci, protože pacienti nemusí pochopit, že mají problém, dokud nedojde k podstatnému poškození.

Zatímco ledovcová onemocnění jsou určitě hrozbou, není důvod, proč bychom se měli dostat do kanceláře lékaře, pokud někdo za dlouhou dobu nezažil konzistentní soubor příznaků nebo celkovou malátnost. Bytí schopné popsat a definovat příznaky je velmi užitečné při diskusích o pomíjivém zdravotním problému s doktorem a je také dobré, aby bylo možné spojit symptom s konkrétním případem. Například někdo, kdo zažívá nejasné poruchy trávení a střevní potíže po konzumaci mléčných výrobků, může mít mírnou intoleranci laktózy.

Co způsobuje bolesti rukou?

Rukavice mohou být způsobeny řadou stavů, včetně poranění, artritidy nebo bursitidy. Zvláštní ruce mohou být specificky způsobeny stavem známým jako syndrom karpálního tunelu, který může vyžadovat opravu. Špatná ergonomie při používání počítače a myši se stále častěji stává jednou z hlavních příčin bolestivých rukou mezi každodenními uživateli počítačů.

Ačkoli obvykle kvůli preventivním a léčitelným příčinám, bolesti rukou mohou ještě vážně ovlivnit život člověka. Dokonce i dočasné potírání činností způsobených bolavými rukama může být nepříjemností a způsobit vážné narušení při plnění každodenních úkolů. Při bolestech rukou by měla být vyhledána a odstraněna okamžitá příčina, aby se snížil dopad bolesti.

Jednou z nejčastějších příčin bolesti rukou je zranění, jako je opakované namáhání. Při opakovaných úkolech, jako je psaní nebo psaní, mnoho hlásí příznaky brnění v prstech, intenzivní nepohodlí a bolestivé ruce. Bolest nastává, když svaly a šlachy v ruce způsobí poškození a snížení mazání v důsledku tohoto opakování. Brzy se svaly a šlachy zapálí a začnou stlačovat nedaleké nervy. Všechny tyto reakce způsobují bolest rukou, stejně jako bolest v zápěstích, předloktí, krku a ramenou.

Syndrom karpálního tunelu je specifický typ opakujícího se stresu, který je známý tím, že způsobuje bolavé ruce. Obvykle se klasifikuje jako zranění při práci, neboť s největší pravděpodobností ovlivní pokladníky, švadlery, pisáry, tovární dělníky a další, kteří provádějí opakované ruční úkoly spojené s prací. Ruční cvičení mohou pomoci snížit bolest a bolesti, stejně jako ruce v klidu, když se objeví bolest v nervu. U některých lidí se ruční bolesti způsobené syndromem karpálního tunelu stanou tak nesnesitelnými a znemožňují, že je potřeba provést operaci, aby se zmírnila bolest.

Artritida může také být zdrojem bolesti rukou. V důsledku zánětu kloubů se nejčastěji vyskytuje artritida v rukou u starších jedinců, ale ve skutečnosti může postihnout osoby v jakémkoli věku za různých okolností. Dědičnost může způsobit artritidu nebo může být vyvolána kloubovými zraněními nebo bakteriální infekcí, jako je to u lymské nemoci, která je infekčním typem artritidy. U více než 100 různých druhů artritidy budou jiné běžné příznaky zahrnovat tuhost kloubů, bolestivé klouby a klouby, které se při zapálení cíti horečnatě.

Specifický typ bursitidy, tenosynovitidy, způsobuje bolesti rukou. To je způsobeno zhrubnutím obložení kolem prstových šlach. Také nazývaný spouštěcí prsty, tento typ bursitidy může také způsobit, že prsty se zamknou a zduří. Jiný typ bursitidy, známý jako DeQuervainova tendinitida, může také způsobit bolest v rukou, zejména kolem zápěstí a palce.

Jaké jsou různé typy testů na tampóny?

Mnoho z nejčastěji užívaných drog může být testováno pomocí tamponových testů na léky, včetně marihuany, heroinu, kokainu, fencyklidinu, metamfetaminu a amfetaminu. Většina testů na výtěr v ústech funguje stejným způsobem, přičemž jediným rozdílem je, jaké drogy test detekuje a jak testér získá výsledky. Některé domácí testy jsou navrženy tak, aby detekovaly jednu specifickou drogu a jiné odborné testy jsou navrženy tak, aby detekovaly množství léků. Čas potřebný k získání výsledků závisí na typu testu, ale testy doma obvykle vytvářejí okamžité výsledky a testy používané odborníky jsou často zasílány do laboratoří. V závislosti na tom, kdo chce test, mohou být testy na drogy ze slin zakoupeny v běžných lékárnách a lékárnách, od maloobchodníků online a od společností, které se specializují na výrobu testovacích materiálů proti drogám.

Některé testy na tampóny jsou navrženy tak, aby se zaměřovaly na určitou drogu a jiné jsou vytvořeny pro detekci více druhů drog. Například test na tamponování v domácnosti by mohl být navržen tak, aby detekoval pouze marihuanu, zatímco profesionální test by mohl být navržen tak, aby detekoval marihuanu, kokain a heroin. I když jsou tyto testy obvykle přesné, často nebudou zjišťovat přítomnost léků, pokud by je osoba užívala delší než 48 hodin před testem. Testy s tamponem jsou obvykle mnohem rychlejší než jiné testy na léky, ale doba detekce způsobuje, že někteří odborníci, kteří provádějí testování na drogy, používají standardní močové testy nebo dokonce testy na vlasy.

Typy léků a časové období detekce, většina testů na tampóny funguje stejným způsobem. Test se skládá především z tamponu vyrobeného z bavlny nebo jiného absorpčního materiálu. Tampón je vložen a ponechán v ústech osoby po určitou dobu, obvykle ne více než pár minut, aby vstřebal slinu osoby. Poté osoba, která podává test, buď přečte výsledky nebo odešle tampon do laboratoře. Většina domácích testů ukazuje okamžitý výsledek na tyč s tamponem a výsledky profesionálních testů mohou okamžitě zobrazit výsledky nebo vyžadovat laboratorní odečty.

Zkouška sama obvykle určuje, jak rychle výsledky testu získají. Většina domácích testů na tampóny se zaměřuje na specifické léky a je navržena tak, aby ukázala okamžité výsledky. Například rodič, který používá test na marihuaně doma, může obvykle dostat výsledky během několika minut od jejího dítěte. Některé jsou určeny k detekci více léků a musí být odeslány do laboratoře nebo provedeny v klinickém prostředí. Lidé, kteří používají tyto typy testů v ústní dutině, zahrnují důstojníky v oblasti vymáhání práva, úředníky pro podmíněnost a podmíněnost a zaměstnavatele, kteří před náborem vyžadují testování na drogy.

Důvod testu léku na slinách určuje, kde může testovací přístroj získat test. Rodiče mohou například získat léky na tampóny u domácích léků v lékárnách nebo od maloobchodníků online. Pracovníci činní v trestním řízení a úředníci pro podmíněnost a podmíněnost obecně získají testy od místní nebo regionální vládní agentury, která dohlíží na jejich zařízení. Zaměstnavatelé se mohou rozhodnout, že si zakoupí testy na tamponování doma nebo posílají své uchazeče o zaměstnání do nemocnice, laboratoře nebo jiné klinice pro testování ústního tampónu. Nakonec nejdůležitějším bodem, který si musíte zapamatovat před nákupem nebo jiným způsobem získáním testu léku na slinách, je hledat nebo požadovat testy, které detekují konkrétní drogu nebo rozsah dotyčných léčiv.

Jaké jsou nejčastější příznaky infekce ucha?

Nejčastější příznaky infekce ucha závisí na tom, zda osoba s infekcí je dospělá osoba nebo dítě a jaká část ucha je infikována. U dětí, které dosud nejsou plně verbální, může být obtížné rozpoznat příznaky infekce ucha. Pokud jsou u dítěte nebo dospělé podezření na příznaky infekce ucha, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Lékař může obvykle rychle určit, zda je ušní problém, jako je infekce, přítomen v jednom z hlavních úseků ucha.

Vnější, střední a vnitřní část tvoří hlavní části uší. Vnější část obsahuje to, co je viditelné pouhým okem – vnějším uchem s ušním lalokem. Otvor ve vnějším uchu vede ke střednímu uchu. Střední ucho je vzduchová kapsa obklopená kosti, která spojuje vnitřní ucho a bubeník. Vnitřní ucho obsahuje nervy, které řídí sluch a rovnováhu, zatímco vrstva pokožky nazývá bubeník vibruje, aby vysílala zvukové vlny do ucha.

Plavání uší, nebo otitis externa, je infekce vnějšího ucha a nejméně závažný typ ušní infekce. Příznaky infekce ucha, typické pro otitis externa, jsou silná bolest a jemné ušní lalůčky, ale také ucho může být také svědivé. Vypouštění žlutého nebo šedého hnisu z ucha je známkou toho, že infekce pokročila. Výtok může mít špatný zápach. Plavecké ucho je časté u starších dětí a dospělých a může být způsobeno tím, že během plavání vstupují do ucha bakterie a voda.

Infekce středního ucha nebo otitis media je způsobena bakteriální nebo virovou infekcí šířící se chorobou, jako je infekce za studena nebo dýchacích cest. Otitis media je obzvláště častá u dětí a příznaky infekce středního ucha mohou způsobit, že dítě uchopí do uší a být dráždivější než obvykle. Dítě s infekcí středního ucha může mít potíže se spánkem i s problémy slyšet. Například, on nebo ona může nevšimnout měkčí zvuky. U dětí s otitis media může být přítomna horečka nebo tekutina kolem ucha.

Dospělí s otitis media mohou mít závratě, ztrátu rovnováhy a / nebo ztrátu sluchu. Podšívka středního ucha se zvětšuje, když jsou přítomny infekce a nacpaný pocit je jedním z nejčastějších příznaků infekce ucha. Zda je osoba, která projeví příznaky infekce ucha, je dospělá osoba nebo dítě, lékařská pomoc by měla být vyhledána co nejdříve. Pokud nebude léčena, infekce středního ucha se může rozšířit do vnitřního ucha, což způsobí mnohem závažnější infekci.

Co je mikrovaskulární ischémie?

Microvaskulární ischémie je stav, kdy jsou malé koronární tepny v srdci úzké, což způsobuje snížení krve a kyslíku v určité oblasti srdce. Stav může také ovlivnit malé cévy v mozku, které dodávají krev. Krev přenáší kyslík po celém těle a ischémie může způsobit vznik hypoxie v malých tepnách, které pomáhají dodat krev ze srdce jiným orgánům v těle. Toto snížení přívodu kyslíku může způsobit vážné poškození srdce a jiných orgánů a nedostatek kyslíku může způsobit, že tkáň umře.

Ischémie je obvykle způsobena jiným stavem, jako je diabetes nebo hypertenze. To může také být způsobeno vybudováním plaku v malých tepnách, což způsobuje zablokování, které brání průtoku krve. Nízký krevní tlak nebo abnormální srdeční rytmus mohou zabránit tomu, aby krev byla čerpána malými tepnami srdce nebo mozku. Poškození arteriálních stěn, a to buď z důsledného vysokého krevního tlaku nebo při vývoji hmoty, může způsobit mikrovaskulární ischemii. Ti, kteří kouří, mají nadváhu nebo mají rodinnou anamnézu srdečních onemocnění, mají větší pravděpodobnost, že tento stav rozvinou.

Microvaskulární ischemie může způsobit, že se srdce cítí jako křeč nebo stlačeno, což vytváří těsnost v hrudi. Člověk se může cítit nevolně nebo lehce, protože mozek nebo srdce nedostává dostatek kyslíku. Bolest v rameni nebo rameni je také častým příznakem ischemie. Někteří lidé, kteří mají periodické ischemické záchvaty, mají pocit necitlivosti, vertigo nebo se potíže soustředit. K závažnějším příznakům dochází, pokud se tepna stane blokována, spíše než zúžení plakem.

Konzultace s lékařem je prvním krokem při určování, zda může osoba mít mikrovaskulární ischemii. Lékař provede řadu testů, aby určil, jak dobře funguje srdce a zda došlo k poškození stěn srdce nebo tepny. Jaderné vyšetření ukáže, zda je průtok krve v celém srdci nebo v mozku abnormální.

Pokud je zjištěno, že osoba má mikrovaskulární ischemii, existuje několik léčebných plánů, které lze sledovat, aby se zvýšila kvalita života člověka a snížila závažnost příznaků. Přípravky na zmírnění krve, včetně aspirinu, pomohou zvýšit množství krve, která je schopna protékat přes zúžené tepny. Léky, které pomáhají řídit vysoký krevní tlak, hypoglykemii nebo vysoké hladiny triglyceridů, jsou účinnou metodou léčby. Změny v životním stylu, včetně ztráty hmotnosti, odvykání kouření a aktivnějšího účinku, zabrání dalšímu pokroku.

Jaké jsou různé důvody pro digitální amputaci?

Digitální amputace se týká odstranění číslice. Jedna číslice, běžně známá jako prst nebo špička, může být amputována buď přirozeně nebo chirurgem. Přírodní amputace se obvykle vyskytuje po nějakém druhu trauma, ale někdy se může stát před dětem v lůně. Chirurg bude obvykle provádět amputaci prstu nebo amputaci prstů, pokud by tato číslice utrpěla neopravitelné poškození v důsledku nehody nebo zastavila šíření některých infekcí. Digitální amputace může být také volbou některých vrozených vad.

Někdy se v důsledku nehody vyskytne digitální amputace. Tato amputace může být úplná nebo částečná. V některých případech může být lékař schopen znovu připojit číslovku osoby, i když byl zcela oddělen. Jiné případy však mohou vyžadovat, aby byl prst nebo špička amputována, zejména pokud byla značně poškozena.

Jedním z nejběžnějších důvodů pro amputaci lékařských čísel je ischémie. K tomu dochází, když se krevní cévy, které dodávají určitou oblast těla, střetávají. Řetěz nebo pryžová páska zabalená kolem prstu nebo špičky může způsobit ischemii, ale může se také stát, když krevní sraženina blokuje tok krve nebo když jsou hlavní žíly rozdrceny během nehody. Lékaři obvykle provádějí amputaci číslic v případě ischémie v prstech nebo špičce, protože často způsobuje, že měkká tkáň kolem těchto kostí zemře. Tento stav je známý jako gangréna.

Bakterie mohou také způsobit gangrénu, ale tento typ gangrény je známý jako vlhká gangréna. K tomu dochází, když některé bakterie infikují poškozené nebo téměř mrtvé tkáně. Pokud jsou tyto bakterie ponechány neupravené, mohou se rozšířit do krve z prstu nebo špičky, což vede k něčemu známému jako sepsa. Sepsa je také běžně známá jako otravy krve a může být potenciálně smrtelná. Digitální amputace k zastavení šíření gangrény z prstu nebo špičky na zbytek těla není neobvyklá.

Jiné infekce prstů nebo špiček mohou také vést k amputaci čísel. Osteomyelitida je infekce kosti nebo kostní dřeně a dochází tam, kde dochází k infekci uvnitř kosti. Jakmile se dostane do kosti, může se tato infekce velmi těžko zbavit a může se začít šířit do dalších částí těla. Aby tomu zabránilo, mnoho lékařů doporučuje číslicovou amputaci prstů nebo prstů.

Některé vrozené vady mohou být dalším důvodem chirurga, aby provedl číslovanou amputaci. Polydactylismus nastává, když se člověk narodí s jednou nebo více dalšími číslicemi. Obvykle jsou tyto číslice jednoduše klapkou měkké tkáně, kterou lze snadno odstranit. V několika případech však mohou obsahovat kosti a plně fungovat.

Syndrom amniózních kapek je vrozená vada, k níž dochází, když silné vlákna v děloze zabírají končetiny nebo číslice plodu. To může vést k úplné amputaci číslice před narozením. Jinak však může být nutné provést amputaci číslic po narození dítěte, zvláště pokud byla číslice vážně poškozena.

Co je cerebrální narcista?

Mračivý narcista je typ člověka, který chová svou inteligenci a vnímá nadřazenost, aby se cítil obdivován a milován ostatními. Tento typ osobnosti může být také označován jako “vědět to všechno”, nebo někdo, kdo má komentář nebo odpověď téměř na všechno. Narkissisté jsou zamilováni do sebe a posedlí svým vlastním obrazem a způsobem, jakým je obraz vnímán jinými. Cerebrální narcisté jsou tak posedlí svou intelektuální schopností, že mohou ignorovat nebo zanedbávat své fyzické zdraví a vzhled.

Narkismus často souvisí se sexuálním chováním. Mnoho psychologů naznačuje, že mozkové narcisty se zřídka zapojují do sexuálního styku s ostatními a preferují osobní stimulaci jako prostředek uspokojení. Mohou upřednostňovat anonymitu a nedostatek intimity pornografie přes blízké osobní vztahy. Pro takové osobnostní typy je velmi obtížné zapomenout na nějakou kritiku z minulých vztahů, protože jsou považovány za útoky na jejich vnímání dokonalosti.

Vztahy s mozkovým narcistem mohou být neuvěřitelně obtížné, ne-li nemožné. Jedinec bude chtít ovládat chování a myšlenky svého partnera a bude se bránit pokusům o změnu nebo kompromis. Partner musí vždy vypadat méně inteligentní a znalý a nesmí zpochybňovat myšlenky narcisisty. Často budou vztahy krátkodobě žít, protože jednotlivci neustále hledají někoho nového, který jim poskytne chválu a obdiv, o něž hledají, nebo neustále hledá někoho, kdo je nadřazenější, se kterým se spojuje.

Léčba od kvalifikovaného psychologa je často užitečná nebo nezbytná k tomu, aby pomohla mozkovým narcisistům lépe odpovídat světu a ostatním v něm. Někdy se mohou lidé s touto osobnostní poruchou stát násilnými nebo zneužívajícími, pokud nedostanou to, co chtějí, nebo dokonce se mohou stát sebevraždou, pokud mají pocit, že nedosahují uznání, které si zaslouží. Zatímco hledají pozornost od ostatních, jsou zpravidla velmi osamělí a introvertní a mohou potřebovat pomoc druhých, aby hledali pomoc, kterou potřebují.

Zatímco cerebrální narcista a somatický narcisista sdílejí řadu osobnostních rysů, liší se různými způsoby. Somatickí narcisté jsou posedlí fyzickým vzhledem a obrazem zdraví a krásy. Obsessi o tom, co je venku, zatímco mozkové narcisisté posedávají o interní zdatnosti. Lidé se mohou přepínat mezi těmito dvěma typy poruch osobnosti v závislosti na tom, co se děje v jejich životě a co doufají získat z situace nebo vztahu.

Co je izotonické cvičení?

Izotonické cvičení je forma cvičení, která zahrnuje řízené zkrácení a rozšíření svalů a mobilizaci kloubů kolem těchto svalů. Aby cvičení bylo izotonické, napětí musí zůstat konstantní během cvičení, spíše než kolísání. Jednou z nejvíce klasických forem izotonického cvičení je zdvíhání. Tento typ cvičení má tendenci být levnější a může být použit k rozvoji síly jak ve svalech, tak v kloubech.

Lidé někdy zaměňují izotonické a izometrické cvičení, protože tyto dva termíny zní velmi podobně. Klíčovým rozdílem je přítomnost pohybu. V izotonických cvičeních se klouby pohybují skrze řadu pozic řízených uživatelem, zatímco v izometrických cvičeních zůstávají klouby stacionární. Přitlačování dlaní ke stěně a naklánění do nich k protažení svalů je izometrická cvičení, zatímco posun je izotonickým cvičením.

Klasicky se izotonické cvičení používá k podpoře celkového fitness plánu. Lidé zvedají závaží, cvakávají a vytahují a zapojují se do jiných typů isotonických cvičení, aby se více přizpůsobili určitému sportu. Plavec by například mohl využít tento typ cvičení k vybudování zbraní, aby byl účinnější a silnější plavec. Pravidelné isotonické cvičení mohou rovněž podporovat zdravé klouby, které budou dobře fungovat až do stáří.

Slabé izotonické cvičení se někdy používají v programech fyzické terapie k jemnému rozvoji svalové a kloubní síly. Mírné protažení a kontrakce svalů, ke kterým dochází během cvičení, lze použít k určení problémových oblastí, jako je bod, kdy sval zažije velmi vysokou úroveň napětí. Cvičení může po operaci nebo traumatu vytvářet svaly a klouby pod vedením fyzického terapeuta nebo osobního trenéra, který má zkušenosti.

Tělo každého člověka je jiné a v ideálním případě by měl být vyvinut izotonický cvičební program pro určitou osobu, než aby byl používán obecně. Profesionální sportovci často vyvíjejí takové programy se svými trenéry a sportovními lékaři, aby dosáhli optimální úrovně výkonu. Osobní trenéři, fitness instruktoři a fyzikální terapeuti mohou nabídnout návrhy a pomoc při formulování vhodných programů, které zajistí, že lidé používají nejvhodnější a nejúčinnější cvičení. Pro lidi, kteří právě začínají plán cvičení, je dobré konzultovat lékaře a během několika prvních zasedání pracovat s trenérem, abyste se naučili, jak bezpečně a účinně cvičit.

Jaké jsou některé léky na bolesti kolena?

Bolest kolena může být velmi intenzivní, často zasahující do přirozené pronace kolena při chůzi. Když přirozené ohýbání a pohybování pronatorových svalů kolem kolena nefungují správně, může být výsledkem velice omezená schopnost obejít. Zatímco některé případy bolesti kolene budou vyžadovat operaci k opravě nějakého druhu poškození, tam jsou často řada léků, které pomohou bolestivé kolena k léčení. Zde je několik příkladů nápravných opatření, které byste vyzkoušeli, pokud váš lékař zjistí, že situace nezaslouží invazivní chirurgii nebo léky na předpis, aby zmírnila bolest.

Při bolestech v kolenním kloubu je důležité si uvědomit, že při jakékoliv svalové bolesti byste měli používat led v prvních dvaceti čtyřech hodinách a teprve poté zahřát. Aplikace ledu pomůže zabránit otokům a zánětu během prvních hodin poranění. Aplikace tepla později pomůže udržet svaly zamčené a ztuhlé. Pro rychlou léčbu bolesti kolena, která je důsledkem nehody, může to být vaše první obrana v boji proti bolesti.

U situací, kdy je zjištěna a opakovaná bolesti kolena, může být žádoucí koupit ortézu. Ujistěte se však, že utratíte extra peníze, abyste získali vzpěru, která byla nakonfigurována tak, aby odpovídala vašemu kolenu. Odrůdy, které jsou běžně prodávány v obchodech se sportovním zbožím, jsou levnější, ale také nebudou dělat nic jiného než zabránit dalšímu zranění oblasti. Kvalitní kolenní ortéza, která je přizpůsobena konturám vašeho kolena, nejenže zabrání většímu zranění, ale také pomůže tělu začít léčit.

Používání léků proti bolesti může také pomoci při léčbě opakujících se bolestí. Pomohou vám pomáhat při zánětu a mohou vám umožnit získat zbytek, který vaše tělo potřebuje, aby zahájil přirozený proces hojení. Spolu s léky proti pult, možná budete chtít vyzkoušet také bylinné komplexy. Například bromelain, což je přírodní složka nacházející se v ananasu, obsahuje některé z téhož bolesti a zánětlivých činitelů, které se vyskytují v NSAIDs na předpis. Zatímco bylinky trvají déle, než se dostanou do systému a začnou ovlivňovat stav, osoby, které trpí opakující se bolestí, mohou najít užitečné použití extraktu z bromelainu.

Zatímco cvičení může vypadat jako bolestivý způsob, jak se vypořádat s bolavými koleny, skutečnost spočívá v tom, že protahování a působení svalů kolena může mít v mnoha případech příznivý účinek. Posilování hamstringů pomocí jednoduchých natahovacích cviků pomůže zabránit zamrznutí kolena. Vzhledem k tomu, že koleno velmi závisí na silných vazbách a svalů, aby fungovaly správně, jednoduché cvičení, které se neprovádějí nadměrně, mohou mít příznivý účinek na bolestivé kolena.

Rostoucí příčinou bolestivých kolen v naší společnosti je obezita. Přenášení velkého množství nadměrné hmotnosti způsobuje dodatečný tlak na kolena. Dokonce i kapka deseti až dvaceti liber bude znamenat velký rozdíl v množství zátěže, které se přenáší na svaly kolena. Jako dodatečný stimul budou změny stravy a cvičení vyžadované k dosažení snížení hmotnosti také poskytovat řadu dalších přínosů pro zdraví těla, včetně zvýšené schopnosti bojovat proti zánětu v kloubech.

Kolena bolesti může být často řízena tím, že několik změn životního stylu a dobré využití protahování a posilování cvičení pro vazy a svaly kolem kolena. Před začátkem jakéhokoli druhu léčby však nezapomeňte poradit se svým lékařem a ujistěte se, že kroky, které máte na mysli, jsou správné pro váš stav.